طرق لفقدان الوزن أثناء النوم!
تناول الطعام الصحي من أسهل الطرق للنوم الجيد دون الاستيقاظ مع الشعور بالإرهاق والتعب.
وقد أثبتت الدراسات العلمية أنه توجد علاقة طردية بين النوم الجيد وفقدان الوزن، فكلما نمت عدد ساعاتك المحددة والتي لا تقل عن 6 ولا تزيد عن 8 ساعات يومياً، زاد معدل حرقك للسعرات الحرارية وفقدانك للوزن.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق