مقاومة اعراض سن اليأس بالأعشاب الطبيعية

مقاومة اعراض سن اليأس بالاعشاب الطبيعية

سن اليأس ، هو نهاية مرحلة الخصوبة عند المرأة التي تصل إلى منتصف العمر ، فتنقطع لديها الدورة الشهرية ، وهو ليس حالة مرضية كما يعتقد البعض ، بل هو تغير طبيعي يحدث للمرأة في هذه الفترة ، ولديه أعراض كثيرة قد تتعرض لديها المرأة مثل الشعور بالفوران الساخن كالإحساس بالحرارة في منطقة العنق وأعلى الجذع وهذا يعود سبببه إلى انخفاض مستوى هرمون الاستروجين في هذه الفترة ، كما يحدث تعرق غزير وإحساس بالدفء ومن الممكن أن يسبب قشعريرة وغثيان ودوار ، وفي بعض الأحيان النادرة قد يتطور الأمر وتتعرض المرأة إلى حالة إغماء ، ولكن سرعان ما تنتهي هذه الأعراض بعد بضعة دقائق .

وفي مقالنا لليوم نقدم لك سيدتي قائمة من بعض الأغذية العشبية الطبيعية التي تقلل من أعراض سن اليأس المزعجة .

الاعشاب الطبيعية للتقليل من اعراض سن اليأس :-

– فول الصويا :

يفيد فول الصويا في تعويض المرأة عن فقدان الاستروجين ، ومن الممكن استخدامه كحبوب لتقل آثار الحرارة في الجسم وليحد من جفاف المهبل والحساسية التي تصيب الجسم بعد توقف الدورة الشهرية .

– : وهو عشب يتكون من مواد استروجينية تساعد على التقليل من أعراض سن اليأس السخونة وجفاف المهبل .

– عرق السوس :

يحتوي على مادتي الايزفلافوم والجليسرزيزين اللتان يعملان على زيادة نسبة الاستروجين في الجسم كما أنهما يعملان في ذات الوقت على خفض نسبة الاستروجين أزا كان مرتفعا وهي تسمى بالتغذية الارتجاعية .

– الفراولة :

تساعد الفراولة على الوقاية من أعراض سن اليأس لاحتوائها على اليورون الذي يحد من أعراض سن اليأس وهناك أيضا فاكهة أخرى غنية باليورون مثل الكمثري والتفاح والخوخ والكريز ولكن تعتبر الفراولة الأغنى بينهم في احتوائها على اليورون .

– حشيشة الملاكئة :

من الأعشاب المعروفة المفيدة للمرأة بشكل عام ، فهي تعمل على التقليل من جفاف المهبل والتقليل من حدة السخونة المصاحبة لسن اليأس ، وتنظم مستوى الهرمونات لدى المرأة ، يصنع منها مشروب عشبي من ملعقة واحدة في كوب ساخن .

– الكرفس :

تحتوي بذور الكرفس على البيوتيل دينيفثاليد الكيميائية ، وهي تعمل على تحفيز تدفق الحيض وتحتوي على كمبية كبيرة من البيتا كاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة ومفيدة لسن اليأس ومقاومة للإرهاق .